Júliusban és augusztusban nem lesznek órák, szeptembertől ismét a megszokott időpontban várunk mindenkit.

Mai felgyorsult világunkban egyre több stresszhatás ér bennünket. A túlzott stressz állapotában az idegrendszer nem tud megfelelőképpen működni, nem tudnak az izmok szinte állandó feszültsége miatt a testfolyadékok zavartalanul áramolni. Ez hosszú távon egészségkárosodáshoz vezet.

Ezen az órán kiegyensúlyozó, nyugtató ászanákat (jógapózokat) gyakorlunk, mely által oldjuk a test fő stressz zónáiban (nyak-vállöv-hát-derék) felgyülemlett feszültséget. Átmozgatjuk az ízületeinket, mobilizáljuk a gerincünket, megnyitjuk a mellkasunkat és a szívünket, lazítjuk, oldjuk a görcsöket, blokkokat az izmokban és egész lényünkben. A mozgáson keresztül megtanuljuk felismerni saját határainkat, fokozatosan kitoljuk azokat.
Olyan légzőgyakorlatokat végzünk, mely nyugtatja és kiegyensúlyozza az idegrendszerünket, különböző relaxációs technikákat tanulunk és gyakorlunk.
Megtanulunk befelé figyelni, mely által megvalósítjuk pozitív gondolatainkat, a negatív gondolatokat lecsendesítjük és átprogramozzuk pozitívvá, megtanulunk pozitívan és boldogan létezni testünkben és a világban.
A gyakorlással tisztul elménk, le- és elcsendesedünk, és azt vesszük észre, hogy a stresszes szituációk már nem úgy hatnak ránk, mint azelőtt.

Különösen javasolt:
- szorongásos, frusztrációs érzéses állapotoknál
- alvásproblémákkal küzdőknek
- tónusos izomzattal rendelkezőknek
- feszített élettempót folytatóknak
- nagy lelki nyomás alatt dolgozóknak
- szétszórtságban szenvedőknek
- állandó fáradtságérzéssel küzdőknek

Gyakorlás által tapasztalható pozitív változások (teljesség igénye nélkül)
- feszesebb izmok, hajlékonyabb test
- szorongásos állapotok, frusztrációs érzetek csökkennek
- javul az alvásminőség
- lazább izmok
- hajlékonyabb test
- normalizálódó vérnyomás
- feldobottság érzés, könnyedség érzése

Kortól, nemtől, hajlékonyságtól, bármilyen jógás tapasztalattól függetlenül bárki gyakorolhatja, nem igényel semmilyen előképzettséget. Gyere, gyakorolj, tedd a dolgod és érzékeld életedben a pozitív változásokat!

Az órákra bejelentkezés szükséges a +36303267340-es telefonszámon.

Foglalkozás díja: 2000 Ft / 90 perc (Bérlet vásárlása esetén 10 % kedvezmény)

Foglalkozást tartja: Szakács-Somogyi Judit jógaoktató (női jóga, kismama jóga, gyermekjóga oktató)

Helyszín: UP Rendezvénytér, Topáz terem